감정 리셋 자연 일부 되는 3분 명상

마음 혼란스러워 정돈 필요할 때 명상 항상 도움돼죠

3분동안 자연의 일부가 되어 명상해보세요 

부정적인 감정 리셋하는 명상 가이드입니다 

 

발췌: 명상이 이렇게 쓸모 있을 줄이야 - 가토 후미코

 

 

스트레스와 잡념 없애주는 가이드입니다 

우리는 자연과 가까워질수록 편안하고 행복해져요 

따뜻한 햇살 아래에서 예쁜 나무들, 꽃들, 풀, 식물들, 산, 호수, 강 등 아름다운 장소에서 산책하기만 해도 마음 트이고 개운해지지요