최면 다이어트 이미지 힐링

평생 다이어트 하는 마음으로 살아가는 건 쉬운 일 아니지요 

우리 뇌는 현실과 상상 구분하지 못하기 때문에 그 특성 활용해서 이미지 힐링 효과 볼 수 있는데요 

상상으로 운동해도 실제로 운동하는 듯한 효과로 근육 강화 또는 살 빠져요 

이미 과학적 실험으로 입증된 사실이고요 

 

다이어트 이미지 힐링 최면

 

데이비드 해밀턴 저서 마음이 몸을 치유한다 참고해서 조금 변형했습니다 

여러 질병, 심리적, 육체적 통증, 다이어트 등에 도움되는 이미지 힐링 자기만의 내용으로 수정해서 직접 만드셔도 좋아요 

 

책에서는 팩맨 또는 물고기가 지방을 먹어치우는 모습 꾸준히 상상하고 4개월 반만에 9.5kg 감량한 사례 있습니다 

운동 꾸준하게 해야 효과 나타나듯이 이미지힐링 또한 꾸준하게 해야 합니다 

운동과 식단 병행하면 더욱 빠르게 시너지 효과 보실 거예요 

팩맨 이렇게 생겼어요

 

팩맨이 지방 다 먹어치우고 날씬해집니다 

이후에 상상의 다리미로 피부 탱탱하게 펴주는 상상까지 하면 더욱 좋아요 

 

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