감정 충격 트라우마 극복 방법 방치 금물

힘든 일 겪은 이후에 빨리 잊고 다른 곳에 집중하라는 말 들어본 적 있으신가요? 

주변에서 잊으라 한다고 잊혀지면 좋겠지요 

내 마음 계속 괴롭히는 무언가가 있다면 방치하면 속에서 곪아서 썩어요 

나중에 비슷한 일 겪으면 그 감정적 충격 또 경험하게 되고요 

 

 

 

하버드 자존감 수업 - 웨샤오둥 에서 영상 내용 발췌했습니다 

심리상담사와 내담자의 대화인데요 

깊은 감정 털어내지 못하고 혼자만 간직하며 힘들어할 때의 아주 적절한 비유까지 영상에서 확인해보세요 

 

진실이 아닌 내 생각으로 인해 생기는 죄책감 빨리 털어낼수록 마음 편안해져요 

사실 내 잘못 아닌 경우 정말 많으니까요 

 

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