억눌린 감정 해소하는 방법

감정 꾹꾹 누르고 있으면 당장 눈에 안 보이기 때문에 아무 문제 없는 것처럼 보입니다 

그런데 계속해서 인생에서 반복되는 패턴 발생하고 있다면 나의 내면에 있는 것으로 인해 그 일 자꾸만 되풀이된다는 걸 아시는 것이 중요해요 

 

비다 레이키 마음공부

 

감정 해소하는 방법 간단하게 영상으로 정리해봤습니다 

감정에 관한 수많은 책과 영상들 봐도 결국 말하는 핵심 동일하더라고요 

우리가 조건적으로만 사랑받으며 살아왔기 때문에 우리 자신에게도 조건적인 사랑만 주고 있다는 사실 알아차린 적 있으신가요? 

 

내가 무언가 잘해내서 사람들에게 인정받았을 때 엄청 기분 좋고, 실수해서 비난받았을 때 기분 바닥으로 떨어진다면 나 자신을 조건적으로 사랑하고 있다는 명확한 증거예요 

제가 예전에 그랬었는데요 

완벽주의 성향이 마음공부하고 나서 생각해보니 결코 좋은 성향 아니란 사실 깨달았어요 

 

완벽하게 모든 걸 해내야 사람들이 날 더 좋아해줄 것 같고 더 많은 기회가 주어질 것 같다고 생각하기 때문에 그러한 성향도 생기는 건데(어린 시절 양육 환경에서 비롯됨) 완벽주의자로 살아가는 건 정말 피곤하죠 

다른 사람들 신경도 안 쓰는 사소한 실수 해놓고도 스트레스 받으니까요 

현재 나의 있는 모습 그대로 거의 다 받아들이기까지 시간 좀 걸리긴 했지만 그럴 만한 가치 충분히 있어요 

 

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