마음 편하게 살기 에너지 올리는 방법 3가지

우리가 살면서 바라는 거 별거 있나요? 

건강, 경제적 자유, 사랑하는 사람들이랑 즐겁게 사는 것 말고 더 바랄게 있을까요? 

우리가 당연히 누려야할 것들입니다 

그렇지만 외부의 환경으로 인해 스스로에 대해 옳지 않은 신념을 가짐으로써 

자기사랑을 제대로 실천하지 못하고 살아가게 됩니다 

외부의 요인들에 자극받아 그에 걸맞는 생각과 감정을 느끼면서 살아가기 때문에 

지금까지 살아온 삶이 곧 미래가 될 것이라고 판단하기도 합니다 

 

그렇게 생각하고 믿기 때문에 실제로 예상했던 현실이 펼쳐지는 겁니다 

현재 인간의 의식은 많이 확장했지만 

생각과 감정으로 힘들어하시는 분들이 아직 너무나도 많습니다 

우주의 법칙을 더 많은 사람들이 알고 무한한 사랑과 풍요를 누리셨으면 좋겠습니다 

 

 

오감을 통해 인지한 것들만 진실로 받아들이는 경우가 많은데 

이것은 사실이 아닙니다 

지금 이 순간에도 나의 생각과 감정으로 미래가 형성되고 있습니다 

 

다른 사람들을 기쁘게 하기 위해 나의 에너지를 많이 소진하고 계시진 않나요? 

우선 내가 진정으로 행복하고 에너지가 좋아야 

주변에 좋은 기운을 줄 수 있습니다 

나에게 좋은 에너지가 넘쳐나면 사람들이 그 에너지를 받고 그 사람들도 좋은 기운을 얻습니다 

그렇게 선순환이 일어납니다 

 

 

평소에 좋은 에너지를 지니면서 살아가는 방법 3가지 알려드리겠습니다 

 

1. 텔레비전 시청, SNS 제한 

 

 

텔레비전과 SNS에는 온갖 자극적인 컨텐츠가 넘쳐납니다 

저는 집에 텔레비전 없이 7년째 지내고 있는데 아주 만족합니다 

자극적인 내용을 보면 더 강한 자극을 원하게 됩니다 

보고싶지 않더라도 텔레비전과 SNS를 사용하면 무방비로 노출됩니다 

당장 다른 채널로 돌리거나 나가기를 하기도 힘듭니다 

무슨 내용인지 궁금하니까요 

 

진실이 아닌 내용도 넘쳐나고 계속해서 다른 사람들과 나를 비교하는 패턴에서 빠져나오기 힘들어집니다 

두려움과 열등감이 더 커집니다 

 

나의 발전에 도움이 되는 컨텐츠만 골라서 보는 것이 좋습니다 

 

2. 과일, 야채, 견과류 먹기 & 소식하기 

 

 

음식은 조리하지 않고 생으로 먹을 수 있는 것이 좋습니다 

가공식품, 인스턴트 식품, 설탕이 많이 들어간 간식류, 밀가루, 고기, 자극적인 음식은 줄이는 것이 좋지요 

자극적인 음식을 많이 먹고 나면 몸이 아주 무겁고 기분도 그리 좋지 않습니다 

그러면서도 나중에 또 찾아서 먹게되죠 

몸이 자극에 그만큼 중독되어 있다는 의미입니다 

 

몸이 필요한 양 이상의 음식을 먹으면 

소화시키는 데 엄청난 에너지가 들어갑니다 

먹을 때 당장은 기분이 좋지만 

우리의 에너지를 오히려 앗아가는 맛있지만 해로운 음식은 줄여나가보세요 

 

저는 과자, 빵, 유제품을 매일 먹지 않고 어떻게 살 수 있을까라고 생각한 적이 있었습니다 

요즘은 한달에 1번 정도 먹고도 잘 살고 있습니다 

밥은 하루에 1번 반공기만 천천히 꼭꼭 씹어서 먹고

과일과 다른 건강한 간식으로 조금씩 자주 먹고 배가 터지게 먹지 않아요 

몸이 확실히 가볍고 속도 편안합니다 

3. 감사일기 쓰기 

 

 

하루를 시작하면서 또는 마무리하면서 그날 하루 감사한 일에 대해 적어보는 겁니다 

작은 것에도 진심으로 감사하면 내가 얼마나 많은 것을 누리고 사는지 알게 됩니다 

어제와 똑같은 내용을 반복해서 적어도 괜찮아요 

그것에 감사함을 느끼는 것으로 충분합니다 

저는 매일 5가지씩 적고 있는데요 

감사하기가 에너지를 올리는데 가장 간단하면서도 효과가 좋아요 

 

 

이 글을 읽으신 여러분에게 오늘도 사랑과 풍요의 에너지가 넘쳐흐릅니다