명상하면 일이 잘 풀리는 이유 하는 방법 및 효과

보이지 않는 힘을 느껴본 적 있으신가요? 

우리는 매순간 보이지 않는 무의식의 힘을 체험하며 살아가고 있습니다 

보이는 것만 믿는 사람들이 많습니다 

그런데 다시 한번 생각해봅시다 

눈에 보이지 않는 생각과 감정 때문에 왜 힘들어할까요? 

 

 

크게 성공한 사람들의 공통점 1위는 바로 '명상'이라고 합니다 

그럼 명상을 하면 왜 심신이 편안해지고 좋은 일이 많이 생길까요? 

몸의 생존에 신경 쓰느라 가장 중요한 마음을 돌보지 않고 살아갈 때가 많습니다 

마음의 평화의 균형이 흔들리면 인간관계 갈등이 생겨납니다 

 

명상하려고 눈을 감는 순간 온갖 잡념이 떠오릅니다 

눈을 뜨고 있어도 수많은 생각이 꼬리에 꼬리를 물고 이어지는데 

눈을 감으면 그 생각들이 더 선명하게 드러납니다 

그렇다고 명상을 제대로 못한다고 실망하지 않으셔도 됩니다 

떠오르는 생각들을 지켜보는 것만으로도 충분히 명상 효과가 있습니다 

 

 

눈을 뜨고 일상생활을 할 때는 그 생각들을 내 몸과 하나라고 인식하고 생존 감정에 휩싸이기 쉬운데 

명상 상태에서 차분하게 생각과 감정을 관찰해보면 왔다가 사라지는 존재에 불과합니다 

내 마음이 그것들을 붙들고 있기 때문에 오래 지속되는 것이고 

그럴수록 내가 힘들어지죠 

 

명상으로 얻는 궁극적인 효과

 

명상의 효과: 몸과 마음이 편안해지고 

편안한 상태에서는 기분이 좋아지며 

기분이 좋으면 스스로와 주변 사람들에게 사랑을 베풀 수 있고 

사랑을 베풀면 더 큰 사랑을 돌려받게 됩니다 

결국에 우리가 원하는 궁극적인 인생의 목표 아닐까요? 

행복을 미루지 말고 지금 행복해지는 것을 선택하실 수 있습니다 

 

 

명상하는 방법은 정말 다양합니다 

명상법에 대해 소개하는 책 한권만 보셔도 알맞은 순간에 짧은 명상을 실생활에 유용하게 사용할 수 있습니다 

명상음악은 유튜브에서 주파수 음악 채널이 많으니 마음에 드시는 음악으로 틀어놓고 하셔도 되고

음악 없이 하셔도 좋습니다 

저는 레이키 음악, 432HZ 주파수 음악을 주로 사용하고 음악을 틀지 않고 명상할 때도 있습니다 

제가 독서를 통해 알게 된 개인적으로 좋아하는 명상법을 알려드리겠습니다 

• 김상운-거울명상: 거울 앞에서 내 모습을 바라보며 떠오르는 감정 상태를 그대로 표출하면서 감정을 쏟아내면 됩니다. 울고 화내고 소리지르고 하고 싶은대로 스스로의 감정에 솔직해지는 시간을 가지면 됩니다(거울명상 하는 방법에 대해서는 김상운 선생님 채널에서 자세하게 확인하실 수 있으며, 못 찾으시는 분들은 저에게 따로 문의주시면 자세하게 정리된 거울명상법을 알려드리겠습니다)
• 존 아사라프-부의 해답(1. 눈을 감고 코로 숨을 들이마시고 입을 숨을 내쉬며 몇 차례 심호흡 2. 지금까지 큰 성취감을 느꼈던 순간들을 떠올리며 그 느낌을 다시 느끼고 마지막에 확언(예: 나는 나를 믿는다) 3번 마음속으로 외치기 3. 이루고 싶은 목표를 생생하게 상상하며 모두 이뤘을 때 어떤 감정을 느낄지 미리 느껴보기) 
• 조 디스펜자-당신이라는 습관을 깨라(새로운 내가 되는 명상법: 효과적으로 명상 상태에 들어갈 수 있는 뇌파를 형성하는 명상 유도법 이후에 순차적으로 명상 진행, 내용이 길어서(40분 이상) 유튜브에 조 디스펜자 명상이라고 검색하셔서 가이드 명상 들으면서 하시면 좋습니다) 

       존 아사라프, 조 디스펜자, 네빌 고다드, 밥 프록터 등 무의식의 힘으로 원하는 현실을 끌어당긴 사람들의 공통점은 바로 원하는 미래에 집중하고 그것이 이루어졌을 때의 감정을 미리 생생하게 느껴보는 것입니다 

세상 모든 것이 에너지로 이루어져있다는 사실을 알게 되면 현실 창조의 원리를 이해할 수 있습니다 

마음공부하시는 분들이라면 이미 친숙한 내용일 겁니다 

 

 

명상으로 원하는 미래를 만들 수 있다는 말이 의심스러운 분들은 

제가 소개해 드린 저자들의 책을 읽어보시고 과학적인 증거와 실제 사례들을 보시면 세상을 보는 관점이 달라질 겁니다 

오늘도 기쁜 마음으로 기쁨이 넘치는 현실을 만들어가시길 바랍니다