레이키힐링 기(氣) 무의식 치유상담 01028794856

스트레스 받는 이유 어떤 사람 또는 상황 때문에 상황도 사람으로 인해 발생하지요 그래서 핵심은 사람입니다 정말 간단하지만 이것을 실천하지 못해서 인간 관계 마찰 생기는데요 세상의 보편적 진리 2가지 1. 타인에게 고의로 해끼치지 않는다 평소에 얼마나 잘 실천하고 계신가요? 누군가에게 복수할 마음으로 어떻게 하면 그 사람 힘들게 할까 고민에 빠졌던 적 있으셨어요? 복수에 성공해서 통쾌함 느껴보셨나요? 그 이후에 마음 편하고 행복한 인생 펼쳐졌습니까? 당한 상대가 조용하게 넘어갈 일 거의 없죠 더 큰 미움과 분노만 서로 주고 받으며 오랫동안 에너지 소모전 펼치게 돼요 그게 내가 정말 원하는 삶일까요? 일단 누군가에게 고의든 아니든 해끼치게 되면 엄청난 불안함 느끼게 됩니다 나한테 보복하면 어떡하지? 혼자 다..

이럴 땐 이렇게 2023. 1. 17. 14:56

댓글 남길 수 있는 창에서 우리는 악플을 종종 보게 되는데요 그로 인해 연예인 포함 수많은 사람들이 극단적 선택을 하기도 했습니다 나와 조금도 관계 없는 사람들 공격함으로써 내가 얻는 혜택은 과연 무엇일까요? 자신이 가진 수치심과 열등감을 타인에게 던지는 행동일 뿐이죠 그 순간 기분이 좋아진다는 착각에 빠져 여기저기 공격하고 다니는 거죠 악플에 대응하는 현명한 태도 사업하는 많은 분들이 고객에게 문의 받기 위해 오픈채팅 링크를 만들어요 저도 만들었다가 삭제했는데 그 이유는 바로 무례한 사람들이 정말 많다는 거였죠 익명 보장과 무례함은 비례하는 걸까요? 카톡 오픈채팅에서 사용자들은 상대가 누구인지 알 수 없지만 시스템상에서는 어떤 사용자인지 모두 공개된다는 점 알고 계신가요? 상대가 법적 대응까지 할만큼 ..

이럴 땐 이렇게 2022. 12. 30. 19:25

우리는 살면서 뒷담화 하는 사람들 많이 접하게 됩니다 남 탓 하기 좋아하는 사람은 가족, 친구, 직장 동료, 지인, 길 가다가 마주치는 사람, 대중 교통 이용 승객으로 아주 다양하지요 생각해보세요 누군가가 다른 사람 뒷담화 하는 걸 듣고 있으면 기분이 좋으신가요? 좋지 않습니다. 남 탓 할 때는 온갖 부정적인 기운의 말이 난무하기 쉬운데요 누군가가 남의 말을 할 때 동조해주는 것을 즐기는 사람이라면 타인을 비난하는 대화가 재미있을 수 있겠죠 그런데 그런 사람의 특징은 다른 사람이 자기 뒷담화 하는 것은 견디기 힘들어 하고 엄청난 분노에 휩싸인다는 겁니다 전형적인 내로남불이죠 '앞에서 못할 말 뒤에서도 하지말자'고 유재석님이 말한 것을 봤었는데요 정말 현명하시죠 뒤에서 말한다고 그 사람이 내가 원하는대로 ..

이럴 땐 이렇게 2022. 12. 9. 16:46

안녕하세요 레이키힐러이자 최면심리상담사 비다입니다 자다가 가위 눌리는 경험은 겪고 싶지 않은 일입니다 가위 눌리는 이유 분명히 있습니다 왜 그런지 알아보겠습니다 그것은 몸과 마음이 약해진 상태이기 때문입니다 몸과 마음이 약해진 상태에서는 평소에 잘 하던 일도 잘할 수 없게 되며, 모든 것이 자신을 공격한다고 생각하게 되어 상당한 불안감을 느끼게 됩니다 가위에 쉽게 눌리는 또다른 이유는 바로 자극적이고 폭력적이고 두려움을 느끼게 하는 컨텐츠를 자주 접하는 것입니다 공포 영화를 보면 꿈에 나온다고 공포 영화를 안 보는 사람들이 있죠 무서워하면서도 결국에 다 보고 나면 짧게는 며칠, 길게는 몇달동안도 마음이 불안할 수 있습니다 그러한 컨텐츠를 크게 무서워하지 않고 즐겨 본다고 할지라도 자극적인 장면과 소리가 ..

이럴 땐 이렇게 2022. 10. 21. 19:11

안녕하세요 레이키힐링과 최면심리상담을 하고 있는 비다입니다 마음이 복잡해서 비우고 싶을 때가 있습니다 생각이 너무 많으면 잠도 잘 오지 않고 공부나 일에 집중하기도 힘들고 무엇보다 벗어나고자 하는 감정에 더 깊이 빠져들게 되죠 오늘은 평소에 실천하면 많이 도움되는 마음을 비우는 실천법을 알려드릴게요 1. 감정 일지 쓰기 떠오르는 생각과 감정을 손으로 또는 키보드로 막 쏟아내서 적어보는 겁니다 얼마나 많은 생각이 머릿속에 들어 있었는지 눈으로 볼 수 있게 됩니다 나의 생각과 감정을 적어보는 것만으로도 마음이 비워지는 효과가 있습니다 적으면서 고민이 해결되기도 하고 개선할 방법이 떠오를 때가 많습니다 털어놓을 수 있는 사람이 있다면 더욱 좋습니다 2. 청소 청소는 귀찮아서 잘 하지 않을 때도 있는데요 청소가..

이럴 땐 이렇게 2022. 8. 11. 12:24

많은 사람들이 부자가 되고 싶어합니다 부자의 정의는 무엇인가요? 돈만 많으면 되는 걸까요? 제가 생각하는 진정한 부자란 마음이 풍요로운 사람입니다 1,000억을 가진 사람이 500억을 잃고 자살하기도 합니다 남은 500억만 있어도 평생을 풍족하게 살 수 있는데 말이죠 인간은 무언가를 잃는 것에 대한 두려움이 큽니다 가지고 있는 것을 보지 못하고 잃은 것에 초점을 맞추면 절대로 행복해질 수 없습니다 부자 못 되는 사람의 특징을 3가지로 요약해보겠습니다 1. 가진 것을 빼앗기는 것에 대한 두려움이 크다 물질적으로 많이 가졌어도 가진 것을 빼앗길까봐 마음을 졸여가며 사는 사람들은 진정한 부를 누리면서 살 수 없습니다 많이 가졌다고 베풀지도 않습니다 베풀 수 있는 마음상태가 아니기 때문이죠 이러한 사람들은 자신..

이럴 땐 이렇게 2022. 7. 9. 20:59

누군가에게 서운함을 느끼는 이유는 간단합니다 내가 그 사람에게 특정한 기대를 하고 있기 때문입니다 상대가 나의 기대에 못 미치면 지금까지 내가 해준게 얼마나 많은데! 하며 상대에게 서운함을 느끼게 됩니다 상대에게 서운함을 표출하면 상대는 난 해달라고 한적 없어! 라고 받아칩니다 누군가가 요청하지 않은 일을 해주고 욕 먹을 때가 있습니다 예를 들어, 동생 집이 지저분해서 청소를 해줬는데 물건들의 위치가 조금씩 변경됐다고 신경 쓰인다며 동생이 불평을 늘어놓을 수도 있죠 내가 베풀어주려는 행동을 상대는 원하지 않을 때도 많습니다 무언가를 해주고 싶을 때는 상대의 의견을 물어보고 해주는 것이 좋습니다 해주고 보상 받겠다는 마음으로 하면 나중에 서운할만한 일이 또 생깁니다 정말 내가 원해서 그 사람이 너무 좋아서..

이럴 땐 이렇게 2022. 6. 24. 13:23

사소한 일에도 화가 날 때 있으셨나요? 아무 이유 없이 기분이 안 좋을 때 있으셨나요? 한번 분노가 솟아오르면 걷잡을 수 없이 폭발할 때 있으셨나요? 화를 표출한 이후에 후회하셨나요? 우리는 다른 사람들의 모습을 주로 관찰하며 살아갑니다 내가 화내는 모습을 본 적 있으신가요? 다른 사람들은 내가 화내는 모습을 볼 수 있지만 나는 내가 화내는 모습을 볼 수 없습니다 집 밖에서는 내 모습을 누가 촬영해주지 않는 이상 나의 언행을 객관적으로 살펴볼 수 없습니다 그렇지만 분노가 올라올 때 평소에 하던대로 화를 표출하면 어떤 결과를 가지고 올지 예측 가능합니다 보통 그런 일이 한두번으로 끝나지 않기 때문이죠 나 자신을 공중에 떠서 아래로 내려다본다고 이미지를 그려보세요 그러면 드라마의 한 장면을 보듯 전체 상황과..

이럴 땐 이렇게 2022. 6. 3. 19:14