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마음챙김63

특정한 사람에게 끌리는 이유 지금까지 연애했던 상대 생각해보면 소름 끼치게 맞아요 마음공부 하니까 다 알게 되었습니다 왜 비슷한 패턴의 사람들과 연인 사이로 발전했는지에 대해서요    우리는 무의식적으로 우리 안에 억눌려 있는 감정과 공명하는 사람들 끌어들이고 있어요 예를 들어, 수치심 가득 억눌러 놓고 살았다면 수치심 많은 다른 사람들이 내 인생에 나타나는 거죠 처음에는 서로 조심스럽게 잘 대해주다가 편해지기 시작하면 서로의 수치심 건드리는 말과 행동 하게 되면서 억눌렸던 감정 건드려집니다  고의로 상처 주려고 했던 게 아닐 때도 많지요 그렇지만 수치심 해소해주지 않은 채 자신에게 수치심이란 필터 끼워놓고 살아가는 사람은 자기도 모르게 스스로와 타인에게 그러한 감정 일으키고 있습니다  그리고 인간의 사랑은 사실 거의 다 조건적인 .. 2024. 4. 30.
5가지 자존감 심리 연습 낮은 자존감으로 힘들어하는 분들 많은데요나를 얼마나 사랑하느냐에 따라 혼자 있어도 행복해지고 인간 관계도 원만하게 흘러갑니다 하버드 자존감 수업 - 웨샤오둥 에서 내용 발췌했어요    여기에서 또한 억눌린 감정 풀어주는 게 중요하다고 말하고 있어요 마음 속에 담아두고 눌러두기만 하면 결국에는 터지는 날 와요 시원하게 쏟아내고 눈물 콧물 쏟고 난 이후에 찾아오는 엄청난 해방감과 앞으로 나아갈 힘 느껴보세요    비다 내면아이치유 상담 cafe.daum.net 비다 60분 전화 또는 영상 통화 심리 상담심리상담 센터에 직접 방문하지 않고 대면 상담의 절반 비용으로 깊이 있는 심리 상담을 받으실 수 있습니다010 2879 4856[비다 화상 심리상담 장점]1. 대면 심리상담과 동일한 효과2. 신뢰감, 안정ca.. 2024. 4. 26.
검사하면 정상인데 아픈 이유 조셉 머피 성공의 연금술에서 영상 내용 발췌했습니다  병원에서 검사하면 모두 정상이라고 나오는데 계속 통증 느꼈던 적 있으신가요? 정상이라고 결과 나오면 병원에서는 해줄 수 있는 게 없어요 수술실에서 어떤 일이 있었느냐, 의료진이 어떤 말과 행동 했는지에 따라 마취 상태에서도 환자의 잠재의식에 큰 영향 미칠 수 있습니다 이처럼 잘못된 믿음으로 인해 신체적, 심리적 불편함 느끼는 경우 많지요    우리의 몸과 마음 직접적으로 연결되어 있습니다 심리적 문제를 오랫동안 방치하면 마음속 아픔이 몸의 아픔으로 드러납니다 똑같은 생각에서 벗어나 잠재의식에 새로운 긍정적인 믿음 심어줬더니 몸 증상 또한 사라졌다는 사례들 정말 많아요  우리의 생각으로 스스로를 괴롭히고 있는 거예요 오래 .. 2024. 4. 24.
타인의 실수 비웃고 비난하는 사람 이렇게 하세요 타인의 실수에 아주 기뻐하는 사람들 본 적 있으신가요? 그러면서 다른 사람들이 실수에 대해 지적하면 불같이 화내는 게 그 사람들의 특징이죠 수치심 가득 눌러놓은 사람들입니다 그러니 틈 날 때마다 다른 사람들 잘못하는 거 있나 눈여겨 보면서 우월감 느끼려고 하지요 실수 지적하고 비난함으로써 상대가 흥분해서 혼란스러워지는 걸 보고 쾌감 느끼게 내버려 두지 마세요 바로 그걸 노리는 거니까요 상대의 불씨(부정적인 기운)에 휩쓸리지 않기로 선택할 수 있습니다 비다 내면아이치유 상담 cafe.daum.net 비다 60분 전화 또는 영상 통화 심리 상담 심리상담 센터에 직접 방문하지 않고 대면 상담의 절반 비용으로 깊이 있는 심리 상담을 받으실 수 있습니다010 2879 4856[비다 화상 심리상담 장점]1. 대면 .. 2024. 4. 17.
진짜 모습 결국 들통난다 김영우 전생 여행 김영우 전생 여행 책에서 발췌한 내용 영상으로 담았습니다 엄청 잘 나가는 사람인 척 부풀려서 허세부리는 사람들 본 적 있으신가요? 인정받고 싶은 마음에서 그렇게 행동하는 건 알지만 실제 모습과 많이 다르다면 오래 지속할 수 있을까요? 되고 싶은 사람인 척 연기하면 실제로 그 모습으로 변화하는 건 맞습니다 그런데 진심이 아니면서 아주 착한 사람인 척 한다면 결국에는 본모습 드러나게 되어 있지요 진짜 내 모습 숨기고 좋은 이미지로 자신의 이익 챙기려는 사람들 많이 보셨을텐데요 그러한 사람들의 실체 알고나니 가까이 할 마음 싹 사라지더군요 인정 욕구 누구나 가지고 있습니다 그렇지만 과하다면 마음에 상처가 있다는 의미입니다 그 마음부터 풀어줘야 균형잡힌 상태로 돌아와 마음 편하게 모든 일 할 수 있습니다 내면을.. 2024. 4. 15.
진짜 힘들 때 이 습관에서 벗어나야 한다 그 인간 때문에 내가 이렇게 힘든거야 라고 생각해본 적 있으신가요? 남 탓만 해서 절대로 인생 좋아지지 않습니다 이걸 알아야 합니다 저 너무 힘들어요 제발 좀 도와주세요 이 말 하기 전에 생각해봅시다 좀 잔인하게 들릴 수도 있습니다 그렇지만 상황을 이렇게 만든 건 바로 나 자신 아닌가요? 내가 말과 행동에 변화를 주지 않으면서 주변 사람들만 욕하고 있지 않나요? 삶의 주도권을 자꾸 타인에게 넘기는 행동입니다 그 사람 때문에 내 인생이 힘들어졌다고 생각하세요? 저도 예전에는 그랬습니다 그런데 내가 어떻게 말하고 행동할지는 언제나 내가 선택할 수 있습니다 격한 감정 건드려져서 그러고 싶지 않은데 자꾸 후회할 말과 행동 한다면, 외부에서 자꾸 문제점만 찾지 말고 내면으로 더 들어가야 합니다 마음속의 원인 해결.. 2024. 4. 5.

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